40代男性 K・Y様

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

以前より自己流でトレーニングをしてきましたが、年齢とともに飛距離が落ちてきて、自分なりにのトレーニングに限界を感じ、トレーニングをお願いしました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

学生時代に野球をやっており、社会人になってからもウエイトトレーニングはやっていたので、重い物を持ち上げる筋力はあったのですが、飛距離を伸ばすには、それ以外に瞬発力を上げる筋肉が必要であり、効果的なトレーニングを組んでいただき、若い頃と同じか、それ以上の飛距離が出るようになりました。

○これからトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします。

トレーニングの効果は千差万別で人により合う方法と合わない方法があります。
小岡さんはそれを見極めてトレーニング内容を考えてくださるので、一度トライされることをお勧めします。

○私(小岡)に関する感想等があれば教えてください。

私にとって必要なトレーニング方法やトレーニングの疑問に対する回答に丁寧に対応していただき、ありがとうございました。教えていただいた内容をこれからも継続していきたいと思います。

トレーナーからのコメントはこちら→K・Y様

30代男性 F・M様

〇なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

ホームコースを購入したのをきっかけに、コースに頻繁に行くようになったのは良かったがバックティーからだとセカンドがきついのと、今後シングルを目指すためには飛距離は不可欠だと思いました。
ただ飛距離アップには何が必要なのかを一度専門家に聞いてみたいと思い、トレーニングをお願いしました。

〇トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

まず思ったのが、自分の筋肉が無いことと使えていないことに気付かされました。
それがトレーニングの回を増すごとに体幹がどっしりとして、ブレやグラつきが徐々に減っているのが分かりました。
地味なトレーニングもありましたが、それも含めて様々なトレーニングがヘッドスピードアップにつながってくれました。
ヘッドスピードも高望みをしていた48m/sを達成できたので、嬉しく思います。
教えて頂いたトレーニングを持続すれば、50m/s超えも容易いと思うので、継続して頑張りたいと思います。

〇これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングだけでも結果は出ますが、最低でも週一自主トレをすれば、結果は全然違ってきます。
また自主練などで感じた疑問も小岡さんは詳しく答えてくれますので、モチベーションアップにもつながります。
自分も色々質問させて頂き、その都度、お答え頂きました。
そのおかげもあって自主トレの質も向上いたしました。

〇私(小岡)に関する感想等あれば教えてください。

色々な知識やトレーニング方法を教えて頂き、ありがとうございました。
個人的にパーソナルトレを受けて、まだ伸びしろが見えましたので、自主トレを続けますが、またお世話になると思います。その時はまた宜しくお願い致します。

トレーナーからのコメントはこちら → F・M様

50代男性 M・K様

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

飛距離を伸ばしたい、この数年の課題でした。
ドライバー・シャフトを変えたり、バットで素振りをしたり、ジムでのマシーントレーニングなど自分なりに様々なことをしましたが結果がでない(飛距離が伸びない)。
自己流ではダメだと、何か違うことをしなければと思いネット検索で知った小岡さんのページを熟読し、これは私に合っているのではないか感じ始めることにしました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

まず、体力の衰えを痛感しました。
トレーニングで徐々に体力・筋力アップを感じ、可動域・柔軟性(捻転)も増しました。身体も少し大きくなりました。
また、長年不安であった腰痛が改善されたことが何よりも嬉しいことです。

○これからトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

一般ゴルファーにとって飛距離アップのトレーニングはまだまだ馴染みがないと思いますが、ほとんどのプロは取り入れています。一般ゴルファーも取り組む価値は十分あると思います。
個人的には飛ぶと云われる最新ドライバーよりトレーニングの方が結果がでました。

○私(小岡)に関する感想等あれば教えてください。

小岡さんは身体の動きを見極めて適正な指導をしてくれます。私の疑問・質問にも的確に答えていただき、安心して指導を受けることができます。

トレーナーからのコメントはこちら→M・K様

50代男性 山田健司 様

*トレーニング開始3ヶ月後のご感想です。

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

数年前から競技ゴルフを始めスコアアップの為に出来る事がないか考えていた。
具体的には飛距離アップと再現性の向上を目標に体幹トレーニングが必要と思っていた。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

先ずは自身の体の衰えを再認識する所から体幹トレーニングの重要性と飛距離アップの為の柔軟性と瞬発力の必要性を理解出来た。トレーニングの後半頃には力みではない瞬発力を使ったスイングが出来る様になった。また練習場で300球以上打っても疲れない体に変わった。

○これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

瞬発系のトレーニングは地味で思っている以上に辛く厳しいものですが「体を変えたい」「スコアアップしたい」等のモチベーションさえあれば、日々に体の変化が実感出来るので継続する事が出来ると思います。

○私(小岡)に関する感想等あれば教えてください。

トレーニングの内容は私の膝の痛み等も考慮したものだったり、私自身に優先すべきトレーニングを短期間の中で選択していただいていたのだと感じます。
結果としてヘッドスピードは4m/sUP、再現性もかなり実感出来ています。ありがとうございました。引き続きトレーニングを続けていきますので今後ともよろしくお願いします。
*その後、+2.2m/sUPし、合計6.2m/sUP。

トレーナーからのコメントはこちら → 山田健司 様

和田みな子 様(プロゴルファー)

*トレーニング開始3ヶ月後のご感想です。

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

近年女子プロの競技ゴルフはコースセッティングが長くなり飛距離がでない選手は厳しくなっています。年齢とともに飛距離も落ちてきたので飛距離UPに特化したトレーニングを探し小岡さんにお願いすることにしました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

ゴルフに必要な身体の柔軟性がでたこと。(柔軟性がでるということは飛距離UPに必要な捻転差が大きくなること)体幹がしっかりしてきたおかげで球のブレが小さくなったこと。トレーニングを受けてからコンスタントに成績がだせておりHSも2m/s程上がったことなど

○これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

ゴルファーにとって飛距離UPは永遠のテーマです。飛距離UPする為にはムダに力を入れるのではなくいかに効率よく球に力を伝えられるかが重要です。効率の良い体の動かし方、力の抜き方など指導して下さり飛距離UPが望めると思います。

○私(小岡)に関する感想等あれば教えてください。

以前他のジムのパーソナルトレーニングに通っていましたが飛距離UPに特化していたものではなかったのでトレーニング内容が違っておりとても新鮮でした。個別にプログラムも組んで下さいますし体の状態をみながら進めて下さるので安心してお任せできると思います。

トレーナーからのコメントはこちら → 和田みな子 様

50代男性 H・T様

*トレーニング開始3ヶ月後のご感想です。

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

ドライバーの飛距離が落ちスコアの低下も進み何か改善策はないかと悩んでいた時に知ったのがきっかけです。
クラブを変える選択より肉体を変える方が良いとのキャッチコピーに魅力を感じました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

ヘッドスピードが上がった事はいうまでもありませんが、それにより思い切ってクラブを振る楽しさを再発見出来ました。
そしてドライバーイップスの改善でゴルフが楽しくなりました。
また血糖値の低下、姿勢が良くなる、快便などの副次効果もあって健康になったと感じます。

○これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

年齢と共に体力・筋力の低下は歪めませんが道具によって補う(クラブの買い替え)のでは本質的な改善になりません。時間がないのが最大の難点でしたが忙しいなか急な予定変更にも柔軟に対応していただきプログラムを満了出来ました。ゴルフを楽しむためにも是非チャレンジしてみて下さい。

○私(小岡)に関する感想等あれば教えてください。

いつも丁寧に分かりやすくご指導していただきありがとうございました。
今後も教えていただいたトレーニングメニューを継続していきたいと思います。

トレーナーからのコメントはこちら → H・T様

40代男性 Kozo様

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*トレーニング開始3ヶ月後のご感想です。


○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

ゴルフを始めて三十数年、小さい頃からゴルフを続けており、HDCPも現在4ですが、ドライバーの飛距離が230ヤード程度しか飛ばないため、競技でフルバックティーからラウンドすると、なかなか良いスコアが出ず悩んでいました。
学生とラウンドすると、平気で300ヤード程度飛ばす選手もたくさんおり、いくらショートゲームに自信があっても、ティーショットで70ヤードも差がついては勝負になりません。
もうこの年では飛距離アップは無理と思っていましたが、今の年齢を逃したら大幅な飛距離アップは無理だと思い、思い切って小岡さんにパーソナルトレーニングをお願いしました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

今までもジムでトレーニングをしていましたが、この30年間、いかにムダなトレーニングをしていたのかと後悔しました。
3か月パーソナルトレーニングを受けて、体重が増加し、体が一回り大きくなりました。
そしてヘッドスピードも3m/s、飛距離で平均約20ヤードアップしました。

3か月でこれだけアップしたので、これから1年程度継続すれば、もっと飛距離アップできると期待しています。
*その後2019年1月24日時点で、ヘッドスピード50.8m/sまで向上、平均飛距離は230ヤード→260ヤード( 約30ヤードアップ *ヘッドスピードで換算 )

○これからトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします。

正直トレーニングはきついですし、小岡さんのトレーニング日以外に、普段もトレーニングが必要です。
しかし真面目に継続すれば必ず効果が出ます。
つらいトレーニングを乗り越える自信があり、真剣に飛距離アップを望む方には小岡さんのトレーニングを強くお勧めします。

○私(小岡)に関する感想等があれば教えてください。

小岡さんはゴルフにはどのようなトレーニングをすればよいかを熟知されています。
またそれをどのようにスイングに効率的に反映させれば良いかも適格にアドバイスして頂けます。
その上、個別にどのようなトレーニングをすれば良いか適切にプログラミングしてくださいますので、安心してトレーニングできます。
今までありがとうございました。
今後も定期的にチェックを受けにお伺いしますので、ご指導よろしくお願い致します。

トレーナーからのコメントはこちら → Kozo様

50代男性 K・Y様

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*トレーニング開始2ヶ月後のご感想です。

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

50歳を超えて、飛距離UPのためにジムに通うようになりましたが、自己流では結果が出ず、プロのトレーナーに指導を受けようと思いました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

体の軸を意識出来るようになり、スウィングの再現性が向上しました。
練習中のヘッドスピードも2m/s程度上がりました。何よりも5、6月とトレーニングを受けた結果、7月の競技で過去最高の結果を出せました。

○これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

ゴルフ練習場で練習しても、伸び悩みされている人や、50歳を超えて飛距離が落ちてきた人などにお勧めです。

○私(小岡)に関する感想等あれば教えてください。

トレーニングの方法の説明が非常にわかりやすく、又何のために行うか目的を明確に教えて頂いているので、指導してもらったメニューをモチベーション高く続けることが出来ます。

トレーナーからのコメントはこちら → 
K・Y様

50代男性 A・K様

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

ホームコースのハンデも下がり、もっと(ハンデを)下げるには飛距離アップが欠かせないと思い、受けようと思いました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

今までのスイングではフォローが小さかったのですが、大きくなりました。
身体も回るようになりました。
私は寒い時期に受講したのですが、その時期にラウンドしてもアイアンの飛距離(番手が)が変わりませんでした。

○これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

私みたいにハンデを下げたい、あるいは若い頃の飛距離を取り戻したい、またゴルフを生涯スポーツとお考えの方には是非受けてほしいです。

○私(小岡)に関する感想等あれば教えてください。

いつも丁寧でわかりやすく指導して頂き、ありがとうございます。
また体調にあわせてメニューを考えて頂きましたのでとてもありがたかったです。

*トレーニング開始2ヶ月半後のご感想です。

トレーナーからのコメントはこちら→A・K様

50代男性 K・O様

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*トレーニング開始2ヶ月後のご感想です。

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

特に2〜3年前よりドライバーの飛距離が落ちて来て、ミドルホールでパーオンする機会が少なくなり、悩んでいた所に通っているスポーツジムで広告を見て試してみようと思いました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか?
その中で一番の変化は何ですか?

まずヘッドスピードを上げる事が目的でしたが2m/sアップしました。体幹を鍛えるトレーニングを教えてもらいジムでも時間があれば、同じトレーニングをしています。自分でも体の軸のブレがなくなった様な気がします。

○これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

実際球を打ってスイングの軌道の指導を受けるより、早く上達すると思います。若い人でも、腕の力だけで飛ばそうとしている人や、体がスエーして飛距離をロスしている人等、効果が出ると思います。

○私(小岡)に関する感想等あれば教えてください。

効果的なトレーニングの指導を頂き、感謝しています。
体をやわらかく使ってスイングする事の大切さが体を使って理解出来ました。又、指導頂ける機会を作りたいと思っております。

トレーナーからのコメントはこちら → K・O様

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プロフィール

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小岡 洋天(こおか ひろたか)

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