５０代男性　K・O様

＊トレーニング開始2ヶ月後のご感想です。

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？

特に2〜3年前よりドライバーの飛距離が落ちて来て、ミドルホールでパーオンする機会が少なくなり、悩んでいた所に通っているスポーツジムで広告を見て試してみようと思いました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか？
その中で一番の変化は何ですか？

まずヘッドスピードを上げる事が目的でしたが２m/sアップしました。体幹を鍛えるトレーニングを教えてもらいジムでも時間があれば、同じトレーニングをしています。自分でも体の軸のブレがなくなった様な気がします。

○これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

実際球を打ってスイングの軌道の指導を受けるより、早く上達すると思います。若い人でも、腕の力だけで飛ばそうとしている人や、体がスエーして飛距離をロスしている人等、効果が出ると思います。

○私（小岡）に関する感想等あれば教えてください。

効果的なトレーニングの指導を頂き、感謝しています。
体をやわらかく使ってスイングする事の大切さが体を使って理解出来ました。又、指導頂ける機会を作りたいと思っております。

以上です。

K・O 様、アンケートありがとうございます。

K・O様のヘッドスピードは当初３８m/sでしたが、2ヶ月間で２m/sアップの４０m/sになりました。
初回のパーソナルトレーニングではカラダの状態をチェックさせて頂き、どの部分に改善点があるかをご理解していただきながらトレーニングを進めていきました。

筋力はもともとありましたのでポイントを柔軟性、そしてカラダの軸を感じ取れるバランス能力に絞りました。

最初は日頃意識していない筋肉を使うトレーニングばかりでカラダの動きにぎこちなさがありました。
しかし１ヶ月たつと柔軟性も改善され動きの質も日に日に良くなってきました。

今後も柔軟性を上げていきながら、下半身を使ってカラダの中心軸を感じるトレーニングを進めていくとさらにスイングに落とし込めて飛距離が伸びていくと思います。