５０代男性　H・T 様

＊トレーニング開始３ヶ月後のご感想です。

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？

ドライバーの飛距離が落ちスコアの低下も進み何か改善策はないかと悩んでいた時に知ったのがきっかけです。
クラブを変える選択より肉体を変える方が良いとのキャッチコピーに魅力を感じました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか？
その中で一番の変化は何ですか？

ヘッドスピードが上がった事はいうまでもありませんが、それにより思い切ってクラブを振る楽しさを再発見出来ました。
そしてドライバーイップスの改善でゴルフが楽しくなりました。
また血糖値の低下、姿勢が良くなる、快便などの副次効果もあって健康になったと感じます。

○これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

年齢と共に体力・筋力の低下は歪めませんが道具によって補う（クラブの買い替え）のでは本質的な改善になりません。時間がないのが最大の難点でしたが忙しいなか急な予定変更にも柔軟に対応していただきプログラムを満了出来ました。ゴルフを楽しむためにも是非チャレンジしてみて下さい。

○私（小岡）に関する感想等あれば教えてください。

いつも丁寧に分かりやすくご指導していただきありがとうございました。
今後も教えていただいたトレーニングメニューを継続していきたいと思います。

以上です。


H・T 様、アンケートありがとうございます。

H・T様は週１回のパーソナルトレーニングと自宅でのトレーニングでヘッドスピードを最大49.4m/sまでアップしました。
トレーニング開始時は平均すると42.3m/sなので最大7.1m/sアップ（平均は5.2m/sアップ）したことになります。
トレーニング開始する前にも他でパーソナルトレーニングを受けられていたこともあり基礎となる筋力はある程度備わっていました。
しかし、ゴルフに繋がる“動き”“柔軟性”はまだまだ向上する余地がありましたのでその部分を集中的にトレーニングさせていただきました。
また健康面も気にされていたので、細胞を活性化させる運動も取り入れ自宅でも実施していただきました。
その後、便秘が改善され、腸の状態が良くなり、
結果、体幹が安定して、スウィングの“キレ”も良くなってきました。

腸と筋肉の状態は密接に関係しています。
さらにいうとマインドも筋肉と関係しています。
その部分もトレーニングを通して改善できたことが結果を早期に出された要因だと考えています。

今回トレーニングしていただいた内容は飛距離アップはもちろんのこと、“健康”という面でも有効で、一生使えるトレーニングです。

今後もトレーニングを継続していただくとゴルフともどもカラダ本来の調子もさらに良くなってくると思います。