こんにちは

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。

本日から仕事始め。

お客様は２週間ぶりのトレーニングなので少しキツそうです．．．
（でも楽しそう）

さて年末年始、皆さんはどのように過ごされたでしょうか？

里帰りをして家族、親戚と会ってきた方

家族サービスで旅行に行ってきた方

ゴルフのラウンドに行ってきた方

ゴルフの練習に打ち込んできた方

など、いろいろだと思います。

私は愛媛の実家に帰って、家族、親戚と会ってきました。

子供たちの成長にもビックリです。

子供たちは、私に久しぶりに会った笑顔よりも

お年玉を渡したときの笑顔の方が輝いています（笑）

子供って正直ですね…

さて（そんな話はおいといて）

年始めにすることと言えば

新年度の『目標設定』ではないでしょうか？

今これを読んでいるあなたも

「今年こそは！」

という想いで、燃え上がっていると思います。

そこで今回、

目的を叶えるための最重要事項である

『目標設定』

について考えていきます。

最速で目標を達成するために

『目標設定』をするために一番重要なことは

まずあなたの“目的”を明確にすることです。

飛距離アップして

大会で優勝して

自己ベストを出して

“どんな感情” を味わいたいのか？

その “感情” までイメージして燃え上がるものが

あなたの強い “目的” になります。

いいかえると

強い “目的” とはあなたの “感情が燃え上がるもの”

です。

それは “何に” “どれくらい反応するか”

ということをシンプルに見つめることが大切になります。

あのタイガーウッズはゴルフをする目的をこう語っている。

「私がゴルフをするのは、私がなれる最高の自分になること、自分の限界に挑戦することに尽きる。そしてティーアップするのは、全て勝つためである」

もちろん「全て勝つため」と語った裏には

燃え上がる “何か” があります。

その “何か” を感じ取り、目的を明確にすると

自然に目標が決まってきます。

それは

まわりを驚かすことなのか

家族を喜ばすことなのか

ライバルに勝利することなのかは、

人それぞれです。

そしてそれを達成するために

“〇〇以内にドライバー平均飛距離を△△ydアップさせる”

という具体的な “目標” が決まってきます。

これが決まると

その目標をできるだけ速く確実に達成する必要があります。

その時に大切な考え方が

今、自分は正しいことに力を注いでいるか？

と問い続けることです。

＊著書『エッセンシャル思考〜最小の時間で成果を最大にする〜』参照

同じ努力量であっても

エネルギーがいろいろな方向に分散していては

確実な成果はあげられません。

トレーニングであれば

加圧をしてみたり

ピラティスをしてみたりと

流行っているものばかりに手を出していたら

結局なにも変わらなかったということになりかねないのです。

大切なのは

あなたの目標に本当に必要な物だけに集中すること。

そのために不必要な物は捨て、

集中せざるをえない状況をつくること。

“集中”は向こうからはやってきません。

“集中できる状況” に自ら飛び込んで始めて “集中” ができるのです。

その状況を作り出せる人が

目標を達成し、目的を果たす人です。

それでは、失礼します。