よく頂く質問・実際に頂いた質問

 

Q．年齢や体力による制限はありますか？シニアの方でも参加可能でしょうか？

A．当トレーニングは幅広い年齢層の方々にも対応しています。
シニアの方でも安心して参加していただけるメニューをご用意しています。
ただし、特定の健康上の問題がある場合は、事前にご相談いただけると幸いです。

 

Q．トレーニングは週何回おこなえばいいですか？

A．週２〜３回が理想です。
パーソナルトレーニング週１〜２回、自宅での自主トレ週１〜２回を目安にしてください。
自宅トレーニングは、手軽な道具や無道具でも実施可能で、短時間でも効果的に行えます。

 

Q．トレーニングは2日続けておこなっても大丈夫ですか？

A．2日続けての同じトレーニングは避けて下さい。
例外もありますが、筋肉の回復には48〜72時間が必要です。
安全に効果的にトレーニングを進めるための間隔を保つことをお勧めします。

 

Q．どのくらいで結果が見えてきますか？

A．結果の現れ方は個人差がありますが、早い方では１回のトレーニング後にヘッドスピードの変化が見られることもあります。
最初はスウィングの効率的な動きが向上し、次第に飛距離の伸びも実感できるようになります。
最低でも２ヶ月間は週１回のパーソナルトレーニングをお勧めします。

 

Q．スウィング指導はしてくれますか？

A．基本的に球を打ちながらするスウィング指導はおこなっておりません。
ただ運動力学の観点から どうすれば効率的なスウィングができるか、
どうすればカラダがスムーズに回るか、
どうすれば飛距離が伸びるかをご案内させて頂きます。
スウィングの動きには原理・原則があり、プロや上級者が共通する普遍的な要素があります。
そういった本質的な動きを根本から改善することでスウィングに“キレ”が生まれます。  

 

Q．現在、別の所でパーソナルトレーニングを受けていますが、
ほとんどのメニューで激しい筋肉痛になっては、ゴルフのスウィングが少し崩れての繰り返しをしています。
こちらでのメニューは、筋トレ柔軟など合わせてして頂けるのでしょうか？

A．はい、柔軟性も考慮しながらトレーニングメニューを組んでいます。
また運動力学の観点から“効率的なスウィング” に特化した動きのトレーニングも行いますので、
よりスウィングに繋がりやすくなります。  

 

Q．トレーニングの効果をその場で感じられるような測定器などあるのでしょうか？

A．ジム内で『スピードボール』という道具を用いて脳のリミッターを外すトレーニングを行いながらヘッドスピードを測定しています。
測定器は『ユピテルATLASゴルフスイングトレーナー』を使用しています。
こちらはそのスピードボールを使っている動画です。
（アメリカのドラコンチャンピオンが行なっているトレーニング動画です）

 

Q．ゴルフスクールに通っています。
そのスクールでの指導の考え方が異なるため受講者が混乱するといった懸念はありませんでしょうか？

A．今までそういった混乱は起きたことがありませんが、もし混乱があれば柔軟に対応させて頂きます。
基本的にお客様が通われているゴルフスクールの考え方に対して否定をしません。

 

Q．トレーニングメニューは個人ごとにカスタマイズされるのでしょうか？

A．はい、各参加者のニーズや体調を考慮してカスタマイズしています。
初回カウンセリングでのご要望や、その時々の悩みや課題を基に、最適なプログラムをご提案します。

 

Q．体調が悪いときや怪我をしているときのトレーニングは可能ですか？

A．軽度の体調不良や怪我であれば調整しながらトレーニングも可能ですが、
安全を最優先するため、事前にトレーナーにお知らせください。
＊医師によって運動を禁止されている場合はトレーニングを行うことはできません。

 

Q．トレーニングのキャンセルポリシーはどうなっていますか？

A．トレーニング前日の18:00までなら無料でキャンセル可能です。
それ以降はレッスン1回分のキャンセル料が発生します。

 

Q．自主トレを行う際、どのようなことに注意すればよいですか？

A．過度な負荷を避け、正しいフォームを維持し、適切な休息をとることが大切です。
疑問点や不安があれば、トレーナーにご相談ください。

 

Q．車で伺いたいのですが、おすすめの駐車場は近くにありますか？

A．下記がジム周辺の駐車場になります。全て徒歩5分圏内です。
＊駐車料金は変更されている場合もありますので、参考程度でご覧ください。