関西・大阪で唯一ゴルフ飛距離アップ専門パーソナルトレーナー 小岡 洋天 です。

本日はローリー・マキロイのトレーニング動画を見つけたのでシェアします。

トレーニング内容は一部しか流れていませんが、

基本的にフリーウェイトでトレーニングをしています。

フリーウェイトというのは地球の重力を使って行うトレーニングのことで、

とくにゴルフ競技の特性からすると理にかなっています。

ただトレーニングをしているのは世界トップのゴルフプレイヤーです。

これは一般のゴルファーにはない基礎筋力やカラダの動きが確立されている時点からのトレーニングなので、このトレーニングをしたからゴルフが上手くなるということではありません。

大切なことはその人に合った機能的なトレーニングができているかどうかです。

あなたの筋力、柔軟性、姿勢、スピード、動き、どの部分にゴルフの飛距離アップする要素が眠っているかを見抜くことが必要になります。

本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

小岡 洋天