グリップで一番しっかりと握る必要がある指は解剖学的にどれ?? 493

こんにちは

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。

 

 

昨日は母校の新田高校(愛媛県)が

甲子園初出場、初勝利を飾ってくれました。

 

スポーツナビの出場校ランキングでは40位、

新聞の評価ではCランク…


そんな低評価の新田高校が

強豪 静岡高校に

4−2で競り勝ちました。

*静岡高校は県予選全ての試合でエラーゼロ、失点は1点のみで1試合失点ランキング全国No. 1です
 

7回裏には同点にされながらも

センターのファインプレーで

流れを引き寄せ↓見事勝利‼︎

 

これだから高校野球は面白いですよね。


どんなに前評判が悪くても

毎試合 毎試合、成長していくのが

高校野球です。

 

この成長スピードは高校生ならではですね。


どこまで番狂わせを起こしてくれるか、

がんばれ新田高校!!

 

 

さてここからが本題です。
(前置きが長くなりました…)


 
グリップは昔から

「柔らかく握れ」と

言われています。

 

しかしただ柔らかく握れば

うまくいくとは限りません。

 

リラックスをしすぎると

力が抜けたようなスウィングになり

とても球をコントロールするような

動きにはなりません。

 

そこで今回は

解剖学的にみて

グリップの強さの入れ方を

解説していきます。

 

解剖学的にみたグリップの強さ

 

グリップの強さについてはこれまで

「卵を潰さないように握る」

「グリップが抜けそうなぐらいまで緩く握る」

と言われてきました。

 

しかし解剖学的には

ただ柔らかく握ればいいという訳ではなく、

左手5本、右手5本の握りの強さを

変えることが必要になってきます。

 

 

ではどこを一番しっかりと

握らないといけないかというと

左手の小指です。

 

なぜなら左手の小指は

左側の背中の筋肉(広背筋)との連動性が高く

背中の動きに合わせて

手を振ることができる
からです。

 
そうすると

肩に力が入りにくくなり

スウィング軌道も安定するので

方向性も良くなります。

基本的に左手の指のは

小指 > 薬指 > 中指 > 人差し指 > 親指

といったように小指から親指に向けて

柔らかく握っていく必要があります。

 

ちなみに以前、

ゴルフには左手の感覚が大事だということで

左手で箸を持ってご飯を食べるプロもいたそうですが

箸を使うと人差し指の感覚が強くなるので

箸ではなくスプンやフォークを使って

小指、薬指、中指を中心に

感覚を高めていった方が効果的なんですね。

 

でも、、

食事は気持ちよく食べた方がいいと思うので

そこまではしなくていいかな…(笑)

 

 

次に右手はどうすればいいかというと

右手も小指が一番しっかり握ります。


そして小指から親指にかけて柔らかく握ります。

 

しかし左の小指が10の強さだとすると

右手の小指は5か4です。


左手よりも半分、

もしくは半分以下の力で握ります。

(“握る”というよりも“添える”という感覚に近いです)

 

特に右手の親指と人差し指に力が入ると

器用な右手の 器用な指を使いやすくするので

勝手にクラブを動かそうとして

クラブ本来の正しい動きが

できなくなってしまいます。

 

そうすると

スウィング軌道が狂いやすくなって

「ボールがどこにいくかわからない…」

という状態になってしまうんですね。

 

なので

左手の小指、薬指、中指は

ある程度しっかり握って

右手の親指と人差し指は

ほとんど使えないように

力を入れないようにすることが

重要になってきます。

 

一度試してみてください。

 

 

それでは失礼します。

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