こんにちは

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。

　

　

先日のKBCオーガスタゴルフトーナメントで

河本力プロ（22歳）が

大会最年少で優勝を果たしました。

　

ドライバーの平均は３２０ydを超え、

２位とは２０ydも離した圧巻の飛距離です。

　

　

そんな世界基準の飛ばし屋、

河本プロの飛距離の秘密は

どこにあるのでしょうか？

　

今回はトレーナー目線で

河本プロの飛びの秘密を

考察していきたいと思います。

　

　

河本プロの飛びの秘密

　

河本プロは優勝会見で

「高校3年間で体重を30キロぐらい増量してウェイトトレーニングを頑張って、そこから飛ぶようになった」

と語っていました。

　

身長は183cm、体重は86kgなので

高校入学時では60kgも満たない

かなり細いカラダだったと言えます。

　

特に男性はこの時期に

生殖器が大きく発達するので

ウエイトトレーニングするには

タイミングがとても良かったです。


筋力が高まり、体重も増えやすいので。

（男性ホルモンの分泌の増量が原因だと言われています）

さらに高校生のときに

野球部のピッチャーの

オフトレにも参加していて、

　

おそらく

ウエイトトレーニングだけでなく

瞬発力を高める

プライオメトリック系を
（走り込みやジャンプトレーニングなど）

たくさんしたと思います。

　

そういった地面反力を高める

スピードトレーニングも取り入れて

飛距離が伸びたと考えられます。

　

　

もちろん

肩甲骨周りの柔軟性が高いのも

飛距離の重要な要素です。

　

肩甲骨が柔らかいと言うことは

第二振り子の支点である首から

手までの距離が伸びて

遠心力が大きくなりますからね。

　

　

ただトレーナー目線で分析すると

河本プロの飛距離アップの土台は

やはり下半身の瞬発力が一番大きいです。

　

そして40〜60代の方にとっても

この部分が落ちると

飛距離も落ちやすくなるので

段階的なトレーニングでしっかりと

強化していきたい部分ではあります。