大阪で活動するゴルフ飛距離アップ専門パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。
本日は夕方に自宅近くのゴルフ練習場に行ってきました。
現在は週に一度クラブを握ってトレーニングの感覚を実際のスイングに落とし込んでいます。
大学生の頃はドライバー飛距離が230ヤード飛べばいい方でしたが現在は280ヤードまで上がってきました。
もちろん大学を卒業してからゴルフをしていなかった期間があったわけです。
ただ筋力トレーニングをしていたこともあって飛距離が落ちることはありませんでした。
しかし、どうして230→280ヤードまで上がったかというと、
これはカラダの効率的な動かし方を学んでそれをゴルフスイングに落とし込むことができたからです。
ただ単に重たいダンベルなどを持ち挙げるだけの筋トレだとこうもいきません。
目的はゴルフの飛距離を伸ばすことです。
そこに繋げなければ筋力トレーニングする意味がありません。
そのためにも重心の位置、力の出し方、柔軟性が本当に重要になってきます。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
小岡 洋天
