こんにちは

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。

　

　

最近、嬉しいことがありました。

　

　

実は私の母校である新田高校（愛媛県）が

甲子園初出場を決めてくれました。

　

　

春の選抜甲子園には出たことあるのですが

夏の甲子園は初めてで、

いつも準決勝や決勝で負けてばかりでした。

　

しかし今回は決勝で優勝候補に

12-2の大差で勝利し、

悲願の夏の甲子園を掴みとりました。

　

前評判ではそこまで高くなかったですが、

チーム一丸となって

新田高校の歴史を変えてくれました。

　

本当におめでとう！

　

卒業してから20年以上も経っていますが

やっぱり母校が活躍するのは嬉しいものですね。

　

甲子園では粘りのある野球をして、

『これぞ、新田魂‼︎』というのを

見せて欲しいです。

　

　

ゴルファーが意外と知らない飛距離アップに効果的なサプリメント

　

さてここからが本題です。

　

最近ではサプリメントを取ることは

とても一般的になっており

特にトレーニングをする人は

プロテインやBCAA、ビタミンなど

筋肉の合成に必要なサプリメントを

多く取っています。

　

そして

私自身もそういったサプリメントを

色々と試してみて

飛距離アップに効果があったと

実感したサプリメントがありました。

　

　

それが


クレアチンです。

　

　

クレアチンとは

瞬発力、スピードに必要な

エネルギー源となる物質で、

体内のクレアチンの約90%が

筋肉に貯蔵されています。

（体重70㎏の成人で約120gほど）

　

そしてこの体内貯蔵量が、

運動のパフォーマンスに

影響されていると考えられています。

　

ちなみにクレアチンは

生肉や魚に多く含まれていますが、

加熱調理によって減少してしまいます。

　
なので運動量の多い競技ゴルファーや

トレーニングをしている人は

不足分をサプリメントから摂取することが

有効になってきます。

　

実際に多くの研究論文でも

このクレアチンの効果は証明されており

瞬発力の向上 以外でも

筋肉の疲労や回復、

また持久力の向上まで

効果が確認されています。

　

　

特に女性よりも男性の方が

効果は実感されやすいですね。

　

おそらく筋肉量の問題で

クレアチンは筋肉に貯蔵されることから

筋肉量の多い男性の方が

効果が実感しやすいのだと思います。

　

もちろんだからと言って

女性には効果がないわけではありません。

　

長期的に摂取することによって

パフォーマンスは向上しやすくなります。

　

　

もしあなたが

大切なコンペや試合に向けて

さらに飛距離を伸ばしていきたいのであれば

クレアチンを摂取することによって

パフォーマンスはもう一段階

上がる可能性があります。

　

　

ちなみに摂取の仕方は

Googleで『クレアチン』と検索すると

すぐに分かるので調べてみてくださいね。

　

　

それでは失礼します。