筋肉の質を高めることが〇〇の質も高める 425

こんにちは

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。

 

ゴルフに必要な筋肉は

大きい筋肉ではなく

柔軟性だったり

素早く動ける筋肉だったりします。

 

これは言い換えると

筋肉の質を上げるトレーニングが大切であり、

筋肉を大きくする(増やす)といった

ボディビルダーがおこなうトレーニングや、

加圧トレーニングではありません。

 

スポーツクラブに行くと

体組成計という

筋肉の“量”を測れる高度な機械があります。

 

しかし、

本当に大切なのは筋肉の“量”ではなく

筋肉の“質”です。

 

 

最近ではタニタの体組成計で

筋肉の“質”を測れる機械があります。

 

*詳しくはこちら→筋質とは?

 

先日、

こちらの筋質が測れる体組成計で

一年以上前から

定期的に測定されていたお客様が

パーソナルを受けられる前の筋質(数値)と

現在の筋質(数値)が

大幅に変わっていることに

気がつかれました。

 

これがどれくらい変わったかというと

筋質点数が

37点(標準以下)*パーソナル前

↓(から)

87点(標準以上)*一年後の現在

まで上がっていました。

 

そして標準数値を年齢で照らし合わせると

70代の筋肉の質から

20代の筋肉の質に

変わったということになります。

 

筋肉の質が変わったことは

姿勢や動きを見ていても

分かってはいましたが、


それがいざ数値化されると

こんなに変わっていたとは

正直私も驚きました。

 

これはお客様の努力の成果です。

何よりもトレーニングを継続された結果です。

 

トレーニングは『内容』と『継続』で決まります。

 

ゴルフの成果は前提として、

本当にカラダが変わる喜びを

感じて頂きたいと思っています。

 

そうすることで

生涯ゴルフを楽しめる生活や

健康面でも良い方向に向かって

あなたの“生活の質”も向上します。

 

 

私は“筋肉の質”と“生活の質”は

比例していると考えています。

 

そして

“生活の質”が上がると

“人生の質”も上がるはずです。

(いろいろな方を見させていただいて本当にそう感じます)

 

筋肉の質を高めることで

生活の質(ゴルフの質も)が上がり

さらにあなたの人生がより良いものになればと思います。

 

 

それでは、失礼します。

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