こんにちは

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。

 

・しっかり振っているつもりなのに球に力が伝わらない

・インパクトが弱く、打感が薄い

・フィニッシュまで振り抜けず、どこか詰まった感じがする

 

こうした感覚に心当たりはないでしょうか？

 

多くの方はこの状態になると、

「もっと力を入れないと」

「下半身を使わないと」

「スイングスピードを上げないと」

と、さらに頑張ろうとします。

 

ですが実はその状態、

頑張りすぎているサインかもしれません。

力を入れているのに、なぜ力が伝わらないのか

球に力が伝わらないとき、

単純に筋力が足りないケースは意外と少ないです。

 

それよりも多いのが、

・体を動かすことに意識が向きすぎている

・クラブの動きが感じられていない

・インパクトで「合わせにいく」動作になっている

このような状態です。

 

特に真面目な方ほど、

「正しい形で振ろう」

「ミスをしないようにしよう」

という意識が強くなり、

クラブを自由に動かせなくなってしまいます。

 

結果として、

スイング中にクラブが減速し、

インパクトでエネルギーが抜けてしまう。

 

これが

「振っているのに球が弱い」

「振り抜けない」

という違和感につながります。

 

振り抜けない正体は“力不足”ではない

振り抜けないと感じると、

多くの方は「自分は非力だから…」

と考えがちです。

 

ですが、実際は、

体格が良く、筋力も十分ある方ほど

同じ悩みを抱えているケースも少なくありません。

 

なぜか。

それは、

体で振ろうとしすぎて、

クラブが置いていかれている からです。

 

本来、ゴルフクラブは

重さ・長さ・しなりを使って

自然に加速していく道具です。

 

ところが

「体を速く動かす」

「力を入れて振る」

ことに意識が集中すると、

クラブの動きを感じる余裕がなくなります。

 

するとクラブは効率的に走らず、

結果として振り抜けないスイングになります。

「当てにいく」意識がエネルギーを逃がす

もう一つ大きな原因が、

インパクトでの合わせにいく意識です。

 

球を前にすると、

無意識のうちに

・ミスを避けようとする

・力を抑えてコントロールしようとする

こうした動きが入りやすくなります。

 

すると本来インパクトで最大になるはずのエネルギーが、

手前でブレーキをかけられてしまいます。

 

結果、

・初速が出ない

・音が鈍い

・打感が薄い

という状態になります。

 

これは技術が足りないというより、

意識の向きがズレている状態 です。

 

振り抜きを取り戻すために必要な視点

振り抜きを良くし、

球にしっかり力を伝えるために大切なのは、

「どう体を動かすか」ではありません。

 

まず必要なのは、

クラブがどう動きたいかを感じること です。

 

・クラブの重さ

・遠心力

・クラブを引く感覚

こうしたものを感じられるようになると、

体は自然とそれに合わせて動きます。

 

無理に振ろうとしなくても、

クラブが走り、

結果として振り抜けるようになります。

 

”頑張らない方が、結果が出ることもある”

これは少し不思議に聞こえるかもしれませんが、

「少し力を抜いた方が飛ぶ」

という経験をされた方も多いはずです。

 

それは偶然ではありません。

頑張りすぎをやめたことで、

クラブ本来の動きが戻った結果です。

 

まずは

・合わせにいかない

・力みすぎて振ろうとしすぎない

・体よりクラブに目を向ける

この3つを意識してみてください。

まとめ

球に力が伝わらず、振り抜けないと感じるとき、

それは努力不足ではありません。

 

むしろ、

真面目に頑張ってきた証拠でもあります。

 

ただ、その頑張り方が

今の自分には合っていないだけかもしれません。

 

一度立ち止まって、

体よりもクラブに意識を向けてみる。

 

それだけで、

スイングの感覚は大きく変わる可能性があります。

 

もし今、

「一生懸命やっているのに結果が出ない」

と感じているなら、

少しだけ頑張る方向を変えてみてください。

 

その思考の切り替えが、

これからのゴルフを楽にしてくれるはずです。