和田 様、アンケートありがとうございます。

本格的にパーソナルトレーニングを開始してまず最初に行ったのが肩まわりの柔軟性アップです。
特別、肩まわりが硬いわけではありませんでしたが、伸びる要素がありましたのでその部分をアプローチしていきました。

次に基礎筋力アップ。
特に下半身、体幹を集中的におこない、スウィング中にカラダがブレないように（スウィング動作に）繋げていきました。
試合の成績がコンスタントに出せたのも向上させた筋力をスウィングに落とし込めたことが要因だと考えています。

トレーニングの中身は『飛距離』＋『方向性』も重視していきました。
そのため“手の感覚”が変わらないように柔軟性や筋力をアップさせることが一つの課題でもありました。
特にプロともなれば少しの感覚のズレで結果が大きく変わります。
（プロの試合では飛距離さえアップしても方向性に10ydほどの誤差があっては使い物になりません）
そこで一部分の関節運動ばかりではなく、全身の筋肉の繋がりを感じられるトレーニングメニュー（下半身から上半身への連動的な動き）を集中的におこないました。

今後は柔軟性、筋力を維持したまま瞬発力を徐々に向上させていくことが課題となります。
目的は試合で勝つことなので目先の飛距離だけにとらわれるのではなく和田様の身体の"感覚"を大切にしていきながらトレー二ングを進めていきたいと思います。