健康体 344

こんにちは

 

小岡 洋天(こおか ひろたか)です。

 

 

ゴルフをする上で

欠かせないこと

 

それは

 

あなた自身が

健康体であることです。

 

当然のことですが

意外にこの健康体の重要性を

忘れている方が多いようです。

 

もちろん

私のところに来られる方は

飛距離アップを目標にされています。

 

ただこの『飛距離アップ』の

大前提としてあなたがカラダが健康で

なければならないということです。

 

 

では健康体とは何か?

 

私の考える健康体とは

カラダ全身の細胞が活性化している状態

だと定義しています。

 

これは酸素や栄養素を運ぶ血液が

カラダ全身にくまなく

行き渡っている状態です。

 

そうすると、いらなくなった

老廃部や二酸化炭素は

リンパや血液に乗って

処理してくれます。

 

ということは

必要な物は吸収して

必要でない物は処理

されるわけです。

 

そしてまずこの状態を

作ることが大切です。

 

なぜなら

せっかくトレーニングしても

筋肉に効率よく栄養素が運ばれなければ、

筋繊維を修復することができないからです。

 

家をリニューアルするのに

大工さんがいても

材料となる木材や釘などがなければ

以前よりもいい家を

作ることはできません。

 

要はこれと同じです。

 

健康体にするということは

家のリフォーム作業なのです。

 

家のリフォームができて

はじめてあなたの理想の生活を

得ることができるのです。

 

トレーニングでは必ずこの

“身体リフォーム”からして頂きます。

 

これが長期的にみて

あなたのカラダが変わり

飛距離アップに結びつくことが

分かっているからです。

 

あなたのカラダは

何もしなければ低下していきます。

その低下を防ぎ、向上させていくためには

この健康体が土台なのです。

 

これは特別きついトレーニングを

するわけでなく誰でも簡単にできます。

 

1日15分、

いえ、10分でもいいです。

 

そうするとあなたの細胞は生まれ変わり

柔軟でしなやかな筋肉を

獲得することができるのです。

 

 

あなたのカラダは

健康体だと言えますか?

 

もし「ギクッ」としたのなら

今一度あなたのカラダを

見つめ直してください。

 

 

それでは、失礼します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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