大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

本日は週１回のパーソナルトレーニングを2ヶ月間実施したお客様からご感想を頂きましたのでご紹介します。↓

○なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？

特に2〜3年前よりドライバーの飛距離が落ちて来て、ミドルホールでパーオンする機会が少なくなり、悩んでいた所に通っているスポーツジムで広告を見て試してみようと思いました。

○トレーニングを始められてどのような変化や効果を感じますか？
その中で一番の変化は何ですか？

まずヘッドスピードを上げる事が目的でしたが２m/sアップしました。体幹を鍛えるトレーニングを教えてもらいジムでも時間があれば、同じトレーニングをしています。自分でも体の軸のブレがなくなった様な気がします。

○これからトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

実際球を打ってスイングの軌道の指導を受けるより、早く上達すると思います。若い人でも、腕の力だけで飛ばそうとしている人や、体がスエーして飛距離をロスしている人等、効果が出ると思います。

○私（小岡）に関する感想等あれば教えてください。

効果的なトレーニングの指導を頂き、感謝しています。
体をやわらかく使ってスイングする事の大切さが体を使って理解出来ました。又、指導頂ける機会を作りたいと思っております。

以上です。


K・O 様、アンケートありがとうございます。

K・O様のヘッドスピードは当初３８m/sほどでしたが、2ヶ月間で２m/sアップの４０m/sになりました。

初回のパーソナルトレーニングではカラダの状態をチェックさせて頂き、どの部分に改善点があるかをカラダで感じていただきながらトレーニングを進めていきました。

筋力はもともとありましたのでポイントを柔軟性とカラダの軸を感じ取れるバランス能力向上に重きをおきました。

最初は日頃意識していない筋肉を使うトレーニングばかりでカラダの動きにぎこちなさもありました。

しかしパーソナルトレーニング以外での自主トレもしっかりおこなって頂いた結果、柔軟性も改善され動きの質も日に日に良くなってきました。

今後も柔軟性を少しづつ高めていきながら、下半身を使ってカラダの中心軸を感じ取るトレーニングを進めていくとさらにスイングに落とし込めて飛距離が変わってくると思います。

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

小岡 洋天