ゴルフにとって肩甲骨の柔軟性は大切?? 3

関西・大阪で唯一、ゴルフ飛距離アップ専門パーソナルトレーナー小岡洋天です。

 

 

よくゴルフは肩甲骨の柔軟性が大切と言われています。

 

でもこれって本当でしょうか?

 

どうして肩甲骨なのでしょうか?

 

ここには大きな思い込みがあります。

 

肩甲骨の柔軟性が上がると肩がスムーズに回すことができるという思い込みです。

 

実は解剖学からみていくとこの肩甲骨はスイング時、5°しか動いてないんです。

 

です。

 

もう一度言います、です。

 

こののために「ゴルフは肩甲骨が大事!!」

と言っている人が多いのです。

 

バックスイングのトップを高くするためには肩甲骨の柔軟性ではなく、

 

背骨の背中部分(捻り40度動きます)

股関節(捻り45度うごきます)

の柔軟性を上げる方が断然大切です。

 

股関節の柔軟性はなんとなく大切と感じる方は多いですが、背骨についてはみなさん驚かれます。

 

しっかりと解剖学に基づいた客観的な事実を踏まえながらトレーニングをしていけば、スイングも楽に効率的に振ることができ、結果ヘッドスピードが上がってきます。

 

あなたが思い込んでいる常識は本当に合っていますか?

 

もう一度考えて見ることも大切かもしれません。

 

 

本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

 

小岡 洋天

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

関連記事

  1. ゴルフで飛ばなくなるとある現象がカラダにおこる 6

  2. イメージで良い動きを獲得する 251

  3. “体技心”という考え方 286

  4. “付けた”筋肉と“付いた”筋肉の違い 445

  5. インパクトの時に肩が下がってしまう 7

  6. ゴルフスウィングのブレない軸は〇〇の筋肉で決まる 35

お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームより
宜しくお願いいたします。

”お問い合わせ”

プロフィール

ast_88545d

小岡 洋天(こおか ひろたか)

詳しいプロフィール
  1. 2023.01.22

    もうゴルフをやめようかと思っても、諦めきれない方へ 55…

  2. 2023.01.13

    安定した飛距離アップのコツはインパクト!正しいインパクト…

  3. 2023.01.06

    加齢による体力低下に歯止めをかけ、今年こそ飛躍したい方へ…

  4. 2022.12.30

    2022年を振り返って 547

  5. 2022.12.17

    【2022年版】男子ツアーのデータから見えてきたトッププ…