プロのゴルフ選手の特徴 71

大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

 

 

プロの特長をあげると

いろいろなところが考えられます。

 

私はその中で特に注意して見ているところが

お尻の筋肉です。

 

これはスイング動作の時に

ブレない軸のある動きを修得するために

かかせない筋肉だからです。

 

というのもブレない軸を作るためには

下半身の安定が不可欠。

 

この下半身の安定感を出すために

いかに地面を効率的に押すことが出来るかが重要です。

 

そして効率的に地面を押すためには

“お尻の筋肉(大臀筋)”を使えるかがPointになります。

 

そのためには足裏の重心が大切です。

日頃から足裏のどの部分に体重を乗せているのか、

 

つま先側なのか、

かかと側なのか、

それとも外側なのか。

一度自分自身で感じてみてください。

 

そうするとあなたの動きのクセが見えてきます。

そしてクセがあるということはどこかの筋肉が偏って使われている可能性があります。

 

あなたはどこの筋肉が発達していますか?

 

ももの前、ふくらはぎが発達しているとすれば

少し考えないといけないのかもしれません。

 

 

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

小岡 洋天

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小岡 洋天(こおか ひろたか)

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