ゴルフ飛距離アップ専門
パーソナルトレーナーの小岡洋天です。
「一生懸命にやればうまくいく」
そんな言葉、何度も聞いたことがあります。
しかし、ことゴルフに関しては
一生懸命に練習をすればうまくいく、
ということはありません。
間違ったスウィングで何百回、何千回練習すれば
間違ったスウィングを覚える練習になるだけです。
これはトレーニングでも同じ。
筋肉に間違った刺激を入れると
硬い筋肉になったり
大きいだけの筋肉になったり
疲れやすい筋肉にもなったりします。
それだけでなくスウィングを崩してしまう原因にもなりかねません。
大切なのは
努力の量よりも
努力の質です。
それが正しく行われて量を適切にこなすことです。
そうすればカラダは効率的に変化していきます。
そしてゴルフに必要な筋肉
それは
しなやかで柔軟な筋肉です。
そのためにどういった“刺激”を入れると
しなやかで柔軟な筋肉になるか
体験ではそのところをじっくりお話させていただきます。
それでは失礼します。
