飛距離アップまでの流れ 130

大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

 

 

本日で130記事 書いてきましたが、

私は常々、飛距離アップのトレーニングは筋力アップの前に(もしくは同時に)

正しい動き作り(人間の基本的な動きの能力向上)をおこなう必要があることをお伝えしてきました。

 

そして正しい動きを獲得するためにも柔軟性が大切だということも。

 

この

柔軟性⇒正しい動き作り(バランス)⇒筋力

ができて初めてゴルフ飛距離に変化が生まれてきます。

 

特に正しい動き作りではカラダのブレない軸を感じることが重要で、

これはトレーニング中、必ず意識して頂きます。

 

そうすることによって徐々に意識しなくても(無意識的に)カラダがブレない軸を作り出せるようになります。

 

これを“自動化”と呼んでいるわけですが、

いかにトレーニングの感覚を実際のゴルフスイングに落とし込んで自動化に出来るかです。

 

そのためにも筋トレのみではなく常にクラブを振って“感覚”を繋げることも大切です。

 

 

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

  

小岡 洋天

 

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小岡 洋天(こおか ひろたか)

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