こんにちは
ゴルフ飛距離アップ専門
パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。
2023年が始まりました。
今年もどうぞよろしくお願いします。
さて皆さんは年末年始
ゆっくり過ごされたでしょうか?
私はコロナ禍になってから初めて
正月を実家の松山で過ごしました。
元旦は
ニューイヤー駅伝を観て気持ちを高めてから
お城山(松山城が建っている山)を一周して
山を登って、カラダを締めてきました。
今年で私も42になりますが、
歳を重ねるごとに
何もしなければ体力が落ちるのが
分かるようになりました。
30代までは
親からもらった貯筋でカラダが動いたけど、
40代からは
自分で貯筋を増やさないと
カラダがスムーズに動かないなと実感し、
改めてトレーニングの重要さを感じました。
![](https://kohkapersonal.com/wp-content/uploads/2023/01/トレーニング-500x281.png)
ちなみに今年の干支である
『癸卯(みずのと・う)』
はどんな意味があるかご存知ですか?
これは
「寒気が緩み、萌芽を促す」
という意味があり、
これまでの努力が実を結び、
勢いよく飛躍する年になると
言われています。
ただし飛躍するためには、
原理・原則をしっかり認識し、
引き続き努力を重ねることが大事です。
毎日1%の成長を 1年間 続けると
1年後に何倍になるかご存じですか?
.
.
.
答えは
38倍。(正確には37.78倍)
なんだか
人間がウルトラマンになるぐらい
すごい数字ですね。
当然そんなに大きくなれませんが、
要はそれぐらい “小さな” 進歩を
毎日コツコツ続けると
1年後には別人になるということです。
逆に何もしなければ退化していきますよね。
なので進化する人と退化する人は
最初こそ変わりありませんが
ある時からその差は大きく離れていきます。
![](https://kohkapersonal.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_3432-500x289.jpg)
もしあなたが毎年
「ゴルフの現状を打破したい!」
と思っているのに
なかなか結果が出ないとすれば、
まずは
プロや上級者との違い(原理・原則)を
しっかりと理解した上で
“少し” の進歩 “少し” の変化 を意識して
成長を積み重ねていきましょう。
そうすると
加齢による体力低下に歯止めがかかって
以前のようにドライバーが飛ぶようになり、
今年は飛躍の年になるかもしれません。
![](https://kohkapersonal.com/wp-content/uploads/2023/01/飛躍-500x281.png)
もちろん努力次第で
“更に” 飛ぶようにはなりますからね。
いい一年にして行きましょう。