こんにちは

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。

飛距離を伸ばそうとして

下半身や股関節を使って

地面を押そうとしても

うまく結果に結びつかない、、

また下半身を鍛えたけど

それが実際のスイングに

活かされていない感じがする、、

ということはないでしょうか？

そこで今回は

地面反力が発生する

メカニズムについて解説していきます。

まず そんな方に知ってほしいことは

地面反力は “手の中から始まる”

ということです。

（地面反力が使えるか使えないかが手の中で決まるということ）

これはどういうことかというと、

切り返しから手の中で

この ↓ 円（手の通る軌道）の外側に

グリップエンドを引き続けると、

ヘッドは高い位置にある時間が長くなるので

カラダはバランスを取ろうとして

反射的に沈み込もうとします↓

そしてその沈み込んだ反動で

下半身が使われて

地面反力が促されていきます。

しかし、

円の内側にグリップエンドが入るような

手の圧力をかけてしまうと、

ヘッドはすぐに地面に近づいていくので

カラダはバランスを取ろうとして

伸び上がろうとしてしまいます↓

人間は直立の状態に近づきすぎると

地面を効率的には押せないので

結果的に下半身を活かすことができない

スイングになってしまうんですね↓

なので地面反力を促すには

切り返しでグリップエンドを引くこと
（円の外側に力をかけること）

が 大前提となってきます。

ではどうすれば

円の外側に力をかけることができるのか？

アプローチの方法は

色々とありますが一つの方法として

切り返しでグリップエンドを

地面に刺すように下ろしてみてください↓

↓　　↓　　↓

そうすると極端なイメージになりますが、

切り返しからグリップエンドを引く感覚が

手の中で感じられやすくなります。

そしてそれができた上で

下半身の瞬発力を高めると

飛距離に結びつきやすくなります。

もしあなたが

プロのような下半身を使う動きを真似て

上手くいかないのであれば、

それはあなたが目で見えていない部分、

手の中にあるのかもしれませんね。