大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。 

本日は重心について書いていきます。

ただ重心といってもスポーツ種目によって

いろいろな重心の定義があります。

そこでまずはゴルフスイングにとっての

重心を考えていきたいと思います。

ゴルフにとっては

その場でカラダのバランスを保持するために

必要な重心が大切です。

そこはどこかというと、

内くるぶしと人差し指の延長線上に交わる部分（土踏まずに入るか入らないかの境目辺り）になります。

ここに重心のポイントを置くことで、

足裏に均等に体重がかかります。

両足を肩幅に開いて立ち、

重心を置き続けて、

カラダを前後左右に動かすと、

カラダのバランスが取れるようになります。

また、正しい姿勢として力みのない直立姿勢が取りやすくなります。

実際にその状態でアドレスを取ってみてください。

いかがですか？

うまく出来ていれば、いつもより安定感がでてきます。

この感覚をつかむことでスイング中ブレない軸を作ることができます。

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

（次回は脱力について書いていきます。）

小岡 洋天