大阪で活動するゴルフ飛距離アップ専門パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。
私は最初のカウンセリング時に
「飛距離アップをするために、スイングのどの部分を改善すればいいかご自身でわかりますか？」
と聞いています。
そうすると８〜９割の方はその原因を理解されています。
しかし原因が分かっているのに、カラダが思ったように反応してくれない。
これはカラダのコントロール能力が下がっているか、もともと低かったのかのどちらかになります。
このコントロール能力が低いままスイング練習を続けていると、
カラダに力みが生じやすくなるため、筋肉本来のパワーを最大限に発揮することが出来なくなります。
それを改善するために最初にしなければいけないことが
一度カラダを自然体に戻すことです。
これはカラダに力みがなく自分が思った通りにスムーズに動かすことの出来る状態です。
そうするとスイングが楽になり、見ていてもカラダに余計な力が入ってきません。
あとはスイング中カラダがブレない軸を作るトレーニングをおこない、
上半身の柔軟性を高めていくことです。
結果ヘッドが加速し、飛距離が伸びていきます。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
小岡 洋天
