ゴルフのための筋力トレーニングとは? 37

大阪で活動するゴルフ飛距離アップ専門パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

 

 

よくゴルフの世界では筋力トレーニングは不要、

またはやってはダメと言われてきました。

 

最近になってトッププロが筋トレをすることで結果を出してきたことから、

筋トレの必要性が多くのゴルファーに認知されてきています。

 

ただ筋トレについて誤解している人も多く

“筋トレ=ボディビル的筋肉”ではありません。

ボディビルはカラダを形作ることが目的です。

また筋肉を大きくするのがボディビル的トレーニングです。

 

それに対して飛距離アップのための筋トレはパフォーマンスアップです。

トレーニングが飛距離アップに結びつかなくては全く意味がありません。

 

そのためには筋力とは何か?と考えることが大切です。

またそれ以前にゴルフのための筋力、柔軟性、スピード、バランスはどのくらい必要か、

またあなたにとってどの部分がどのくらい必要か、ということを理解しておくことが重要なのです。

 

 

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

 

小岡 洋天

関連記事

  1. ゴルフの“筋力”とは? 257

  2. ヘッドスピード平均5.14m/s向上する最新トレーニングの学…

  3. タイガーの勝利!! そして〇〇の必要性 396

  4. “ゴルフは体幹”という意味 93

  5. “効かせる”トレーニングはダメ! 290

  6. 笹生優花のトレーニングで最も効果的なのは? 485

お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームより
宜しくお願いいたします。

”お問い合わせ”

プロフィール

purof.jpg

小岡 洋天(こおか ひろたか)

詳しいプロフィール
  1. 2025.03.30

    振るほど痛い、、腰痛ゴルファーがやるべき意識改革とは? …

  2. 2025.03.23

    「ミスショットが気になってしまう…」そんな時に試したいス…

  3. 2025.03.16

    18年トレーナーして確信していること 641

  4. 2025.03.09

    プロ級の『溜め』を掴めば、インパクトが激変する 640

  5. 2025.03.02

    下半身は意識しなくていい⁇ 正しい脚の使い方 639