スイング中の安定力 80

大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

 

 

スイング中の安定力の土台は下半身にあります。

 

ゴルフをしているあなたにとっては当たり前ですよね。

 

ただ分かってはいるけれど

スイング中に下半身の安定感がない、

もしくは

あなたが気がついていないだけで

客観的にみると軸がブレている。

ということがよくあります。

 

これは自分がボールを打っている動画を自分で見ること、

そしてスイングの専門家であるティーチングプロなどに見てもらうことが、

最初にあなたがやるべきことだと思います。

 

そこでスイング動作を修正したりするわけですが、

頭ではわかっているのにその動作がなかなかできない

ということが出てきます。

 

それは自分の身体を自分でコントロールできていないことが原因です。

 

それを改善するために最初のアプローチとして下半身の安定力は必須。

 

この安定力は筋力を高めていくと同時に

身体の軸が定まる重心を身体で覚えていくことも重要です。

 

特にお尻の筋肉でいかに地面を押すことができるか

この部分がスイングの土台である安定力をあげるPointになります。

 

 

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

小岡 洋天

関連記事

  1. ゴルフトレーニングとボディメイクトレーニングとの違い 245…

  2. ゴルフ技術を上げるイメージトレーニングの可能性 237

  3. タイガーの勝利!! そして〇〇の必要性 396

  4. 体幹トレーニングはゴルフに最適? 2

  5. 意外にわからない自分のカラダ 1

  6. ゴルフにとって肩甲骨の柔軟性は大切?? 3

お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームより
宜しくお願いいたします。

”お問い合わせ”

プロフィール

ast_88545d

小岡 洋天(こおか ひろたか)

詳しいプロフィール
  1. 2021.07.28

    連日のラウンドでも疲れないためのトレーニング 490

  2. 2021.07.24

    東京オリンピック開幕 489

  3. 2021.07.21

    筋力は自信があるのに飛距離で負けてしまうのはなぜ?? 4…

  4. 2021.07.18

    捻転を意識しているけど上手くいかないあなたへ 487

  5. 2021.07.10

    ゴルフと一緒にすると飛距離アップするスポーツBest3 …