スイング中の安定力 80

大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

 

 

スイング中の安定力の土台は下半身にあります。

 

ゴルフをしているあなたにとっては当たり前ですよね。

 

ただ分かってはいるけれど

スイング中に下半身の安定感がない、

もしくは

あなたが気がついていないだけで

客観的にみると軸がブレている。

ということがよくあります。

 

これは自分がボールを打っている動画を自分で見ること、

そしてスイングの専門家であるティーチングプロなどに見てもらうことが、

最初にあなたがやるべきことだと思います。

 

そこでスイング動作を修正したりするわけですが、

頭ではわかっているのにその動作がなかなかできない

ということが出てきます。

 

それは自分の身体を自分でコントロールできていないことが原因です。

 

それを改善するために最初のアプローチとして下半身の安定力は必須。

 

この安定力は筋力を高めていくと同時に

身体の軸が定まる重心を身体で覚えていくことも重要です。

 

特にお尻の筋肉でいかに地面を押すことができるか

この部分がスイングの土台である安定力をあげるPointになります。

 

 

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

小岡 洋天

関連記事

  1. トレーニングで高重量を扱うメリットとデミリット 362

  2. “ゴルフは体幹”という意味 93

  3. シャローにするための左手の動き 410

  4. 身体の感覚は十人十色 364

  5. 笹生優花のトレーニングで最も効果的なのは? 485

  6. どうして同じ“スクワット”でも効果は違うのか 214

お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームより
宜しくお願いいたします。

”お問い合わせ”

プロフィール

ast_88545d

小岡 洋天(こおか ひろたか)

詳しいプロフィール
  1. 2022.11.20

    感動しました 543

  2. 2022.11.15

    50歳を超えたフィル・ミケルソン、なぜ飛距離が落ちないの…

  3. 2022.11.08

    蝉川プロが練習前にしていた意外な行動 541

  4. 2022.10.30

    プロのような沈み込みはどうやって起きるの?? 540

  5. 2022.10.22

    ハンドファーストの真実 539