こんにちは
小岡洋天（こおか ひろたか）です。
“飛ぶカラダ”の要素を
飛ばし屋といわれる女子プロ、
そしてシニア男子プロが
どのように考えているのか。
今回そんな記事が
週刊ゴルフダイジェストで
掲載されていました。
＊週刊ゴルフダイジェスト2018.No33
ちょっと面白そうだったので
雑誌を購入して読んでみましたが、
やはりプロも共通して
柔軟性や筋力が
飛距離に結びつきやすいと感じていました。
以下にその雑誌で調査された内容をまとめてみました。↓
＊分かりやすくするために△＝０点、○＝１点、◎＝２と数値にしました。
＊あくまでも選手自身の感覚の評価です。
いかがですか？
特にプロが重要性を感じているのが
“柔軟性”です。
股関節よりも肩まわりの柔軟性が
必要だと感じているようです。
私もこの考えに賛成で、
プロはスウィングの再現性が重要なため
筋力を使ってチカラ任せに振るよりも
柔軟性を活かしたスウィングの方が
スウィングの安定性は保たれます。
もちろん下半身の筋力や瞬発力も重要ですが
まずは再現性があってからこそのプロなので
柔軟性を上げていくことは最初に行うべきことの一つです。
だからといって筋力アップが悪いわけではなく、
下半身の瞬発力は大きな飛距離アップを秘めています。
ただ気をつけないといけないのが
少しづつ瞬発力を上げていくことです。
一気にヘッドスピードを上げると
スウィングを崩しかねません。
あくまでも少しづつが肝心です。（ここはしつこく）
さてその記事の次のページには
ドラコン女王が語る
飛距離アップのための“飛びボディ”が
紹介されていました。
やはりドラコンの選手ですね。
下半身の瞬発力がもっとも効果的だと語っています。
その中で女子の世界的ドラコン選手である
クロエ選手の紹介がされていました。
現在世界の女子でもっとも安定して飛ばす選手です。
＊身長は１７６cm
どうも元ウェイトリフティングの選手みたいです。
気になってインスタグラムを調べてみましたが、
やはりありました。
クロエ選手のインスタグラム↓
（この動画は何キロでしているんですかね？？軽く１００kgはありそうです…）
他にもトレーニング動画がたくさんアップされています。
一つ一つトレーニングをチェックしましたが
まず思ったのが、
そりゃ飛ぶわ！
です。
これだけの瞬発力があれば
ヘッドスピードは速くないわけありません。
爆発的に地面を押す能力が高い分
ヘッドスピードも比例して上がっていくからです。
ほかにアップされていたトレーニングも
ほとんどが下半身のトレーニングでした。
一見、腕のトレーニングに見える動きでも
下半身を連動させたトレーニングばかりです。
いかに“飛び”に下半身の瞬発力が必要かを物語っています。
やはり飛距離アップには
“柔軟性”と“下半身の瞬発力”がポイントになってきます。
あとは“どのように動かし” “どれくらいするか”です。
それでは、失礼します。
