ただ筋肉を鍛えるのではありません 81

大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

 

 

飛距離アップトレーニングを希望される方の多くが

ゴルフ技術以外に体幹トレーニングの重要性を感じています。

そして筋力トレーニングを行うことによって身体の軸が形成されていきます。

 

よくありがちなパーソナルトレーナーの指導方法は

「体幹を鍛えてパフォーマンスを挙げていきましょう」

と言われる方が多いように思います。

 

しかし私の考えはそうではなく

“体幹を実際にスポーツ動作で使えるようにしましょう”

といいます。

 

 

違いは分かりますか?

 

前者は

“体幹が弱いから体幹力を上げましょう“

 

後者は

“体幹が使えていないから使えるようにしましょう”

です。

 

いくら体幹を鍛えたとしても

実際のパフォーマンスの中で

使えていなければ意味がありません。

むしろ使えていないことの方が多いのが現状なので、

体幹を使えるようにすることを一つの目標にした方が正解です。

 

筋肉を鍛えるならターザンの雑誌を見れば十分です。

しかし狙った筋肉をパフォーマンスに繋げていくことは

専門のパーソナルトレーナーにしかできません。

 

自己流は本当にもったいないのです。

 

 

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

小岡 洋天

関連記事

  1. “心技体”よりも“体技心” 216

  2. ゴルフ飛距離アップのための筋力 154

  3. セットアップする前に大切なこと 261

  4. 捻転を意識しているけど上手くいかないあなたへ 487

  5. トレーナー探しのポイント 114

  6. 飛距離アップまでの流れ 130

お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームより
宜しくお願いいたします。

”お問い合わせ”

プロフィール

ast_88545d

小岡 洋天(こおか ひろたか)

詳しいプロフィール
  1. 2021.10.16

    私が考えるクラブ選びのポイント 502

  2. 2021.10.05

    ドラコン世界チャンピオンが語る 飛距離アップに重要な筋肉…

  3. 2021.09.27

    ゴルフで飛距離アップするためのトレーニング5選 500

  4. 2021.09.15

    怒りのコントロール法 499

  5. 2021.09.07

    飛距離と方向性の両立 498