こんにちは
ゴルフ飛距離アップ専門
パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。
「体幹でスウィングをする」
「体幹でスウィングしてください!」
これはゴルフ教本やYouTube、ゴルフレッスンで
よく書かれていたり、言われたりしていることです。
しかし、そもそも
「体幹でスウィングする」てどういうこと???
って、思ったことはありませんか?
これ実際に私自身がレッスンを受けていた時に
疑問に思っていたことなんです。
体幹を意識しているはずなのに
体幹でスウィングができない。
(そもそも“体幹スウィング”の定義なに??)
なので
体幹トレーニングをして
体幹を鍛えて
体幹でスウィングができるようにしたいと
思っていたんですね。
しかし、
ここには大きな落とし穴があったんです。
いくらトレーニングで体幹そのものを鍛えたとしても
スウィングの中で正しく体幹が使われていなければ
スウィングに結びつかないということです。
これはどういうことかというと
時速200km以上出せるF1マシンを持っていても
それを巧みに操作できないければ意味がないのと同じです。
![](https://kohkapersonal.com/wp-content/uploads/2019/04/fast-1281628__340-500x334.jpg)
なぜプロが
「体幹が大事!」と言って
それを実感しているのかというと
元々スウィングの中で
体幹を巧みに操作することができるからです。
その動きができるので
体幹を鍛えることでさらに体幹が意識でき、
軸を作るスウィングができるということです。
しかし、アマチュアの多くは
その操作ができないから苦しんでいるんですよね。
「体幹でスウィングができていない!」
そんなこと自分自身が一番分かっているんです。
できないことを指摘されるよりも
どうすればできるか、できるようになるかを
教えてほしいはずです。
そのためには理論だけでは不十分。
いかに無意識の中で
体幹が使われる動き(トレーニング)ができるかが
カギになります。
*柔軟性、筋力に問題がある場合は先に基礎のトレーニングから始めます。
“できるようになる”
ではなく
“できてしまう”
というのが理想です。
それでは、失礼します。