トレーニングを行う意図を理解することが大切 102

大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

 

 

最近ではゴルフ雑誌の特集として

“プロが行っている筋トレ”

“ゴルフに役立つ筋力トレーニング”

など、いろいろな筋トレ情報が掲載されています。

 

ただ書いている内容を見てみると正直...表面的なことしか書かれていないのが多いです

“表面的”というのは筋トレの“方法や種目”だけしか書かれていないということ。

 

本当に大切なことはその裏にある意図した考え方なのですが、

なぜスクワットをして

どうしてお尻を意識して動かさなければならないのか。

そういったトレーニングをしている目的を具体的に理解することが重要だと思っています。

 

もちろん誰にでも伝わるように簡単簡潔に情報を出していかないと読者は読んでくれないので仕方がないことかもしれません。

 

ただ筋トレでむやみやたらに追い込んで筋肉をつけたらいいと誤解しないようにしてください。

せっかくの努力を無駄にしないように!

 

 

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

小岡 洋天

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小岡 洋天(こおか ひろたか)

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