こんにちは、
ゴルフ飛距離アップ専門パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。
体幹力はゴルフをするうえで必要な要素の一つになります。
これは体幹を鍛えれば飛距離が伸びるというわけではなく、
飛距離アップするトレーニングをするための（体幹）トレーニングにあたると考えています。
体幹とは下半身からのエネルギーを腕や手に繋げる架け橋みたいな役割を果たしていて、
体幹力（骨盤と背骨の腰椎を固定させる能力）が弱ければ下半身からのエネルギーが腕や手までうまく伝わりません。
そこで体幹トレーニングを行うことによって体幹を使われやすい状態にします。
そして飛距離アップに繋がるクイックリフト系のトレーニングに結びつけます。
＊クイックリフト系種目の動画↓
このクイックリフトはトレーニングに慣れている人にとっても難易度の高い種目です。
高重量になってくると少し体幹が緩むだけで腰を痛めたり、肩を痛めたりすることがあるので必ず専門のパーソナルトレーナー、またはクイックリフトが綺麗にできるトレーナーから指導を受けてください。
＊この種目は自己流厳禁です！
もちろんリスクがある分だけリターンは大きく返ってくる効果高い種目になっています。
目的はゴルフ飛距離に重要な地面を爆発的に押す筋力の向上です。
本日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
小岡 洋天
