大阪で活動する
ゴルフ飛距離アップ専門
パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。
私は過去2000人以上の運動指導をおこなってきました。
またいろいろなトレーナーの運動指導も10年間見てきました。
その中でトレーニング成果を上げることが出来た人、
また成果を上げることが出来なかった人の違いが見えてきました。
それは
“成果、結果に結びつける能力を習慣に出来たかどうか”
になります。
結局は自分自身の目的を達成するために、
正しいトレーニングを長い間反復し固定化できるかが結果を左右します。
筋トレというのは脳からの司令を神経を通して筋肉に伝達することです。
そうすることによって筋肉の質、動き、量が変化し、あなたの思うようにカラダが動いてくれます。
しかし脳からの司令を中断するとその神経伝達機能が低下してしまいます。
逆に脳からの司令を定期的におこなっていくと神経伝達機能が向上し無意識でもあなたが思っているような動きができてきます。
これをマッスルメモリーというのですが、
こうすることによって神経の土台ができて意識しなくても成果が出るわけです。
そのためには正しいトレーニングを定期的におこなえる環境をあなた自身で作れるかにかかっています。
今の環境は成果を上げるために本当に最適でしょうか？
まずはその環境を変え、習慣を変えることが大きく結果を変えるきっかけになるはずです。
本日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
小岡 洋天
