こんにちは
ゴルフ飛距離アップ専門
パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。
先週は国内最初の女子メジャーがあり
西村優菜 選手が最終日に逆転優勝をしました。
身長が出場選手の中で一番低いながらも
メジャーという難しいコースセッティングを
見事攻略しましたね。
今年もこのプラチナ世代は
大いに試合を盛り上げてくれそうです。
![](https://kohkapersonal.com/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-14-16.58.27-500x355.png)
さて最近の優勝争いも凄かったですが、
もう一人密かに飛躍している選手が
いることをご存知ですか?
それが 勝みなみ選手。
今年3月末に行われたアクサレディスでは
ドライビングディスタンス計測が行われて
260.1ydを記録しました。(今大会1位)
2019年シーズンの平均は
249.6ydで9位でしたがこの1年ちょっとで
約10ydほど飛距離を伸ばしたことになります。
どうも一昨年前のオフからトレーナーをつけて
週3日トレーニングに励んでいるみたいです。
ただ飛距離が伸びすぎたことによって
今年2戦目の明治安田生命では
距離感が合わず予選落ちもしています。
ですが今後この距離感が合ってくると
爆発力的なスコアが期待できそうですね。
![](https://kohkapersonal.com/wp-content/uploads/2021/05/スクリーンショット-2021-05-14-16.36.51-500x353.png)
さて今回は 勝プロが飛距離アップした
トレーニングを見ていきましょう。
飛距離アップに結びつくトレーニング
勝プロはYouTubeの中で
何種類かトレーニングを紹介していますが
私の見る限りでは
飛距離に結びつきそうな
トレーニングはありませんでした。
ただインスタグラムの中でバーベルスナッチを
35kg(おそらく)で行っていたので
こういった瞬発力を上げるトレーニングが
飛距離が伸びた要因かなと思います。
(YouTubeではそういったトレーニング風景をぜひ観てみたいです)
ここでバーベルスナッチって何?
という方もいると思うので
バーベルスナッチを指導している
お勧めのYouTubeを添付しておきます↓
(スナッチの考え方もとても参考になりますよ)
このバーベルスナッチは難易度が高く、
怪我をするリスクも高くなります。
なのでトレーニング初心者の方は
必ず経験豊富なトレーナーの指示のもと
実施してください。
動画の中でも説明してくれてますが
伸び上がる動作と同じぐらい
伸び上がった後のしゃがみ込み動作は
飛距離アップにとても重要です。
トレーニングで基礎筋力もついて
さらに飛距離を伸ばしていきたい方は
ぜひトライしてみてください。
それでは失礼します。