ミート率が大切なのはゴルフだけじゃない 382

こんにちは

 

小岡 洋天(こおか ひろたか)です。

 

 

スウィングのミート率を上げることは大切ですよね。

 

実はトレーニング時もミート率に似た、

地面を効率的に押すことができるカラダの体勢部分、

“スウィートスポット”があります。
*ヘッドスピードを上げるためには地面を押す瞬発力が必要です。

 


その“スウィートスポット”を

“パワーポジション”というのですが、

そのポジションにハマっているときは

楽に地面を押すことができます。

 

このパワーポジションは

トレーニング初期に習得しておくことが重要で

パワーポジションを外した動きばかりしてもあまり効果はなく、

結局のところ飛距離アップには結びつかなくなります。

 

ではどうすればパワーポジションを捉えられる動きになるかというと、

これは

・足裏の重心

・骨盤の傾き

・力の抜き方(出し方)

この3つがポイントになってきます。

 

そしてこの3つを適切に意識することによって

地面反力を効率的に高めるパワーポジションを

獲得することができるのです。
*地面反力:地面を押した分だけ返ってくる力

 

あとはその人の動感に合わせて
*動感:自分が感じている運動の感覚

パワーポジションの感覚をつかみ

力を効率的に出す下準備を作っていきます。

 

トレーニングでは柔軟性、瞬発力は大事です。

しかし、この地面を効率的に捉えることが

スウィングの再現性、飛距離を向上させていくためにも大切になってきます。

 

 

それでは、失礼します。

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