どうすればヘッドスピードを上げることができるか 298

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの小岡洋天です。

 

 

どうすればヘッドスピードを上げることができるか?

 

そのためにまずおさえておかないといけないことは

スイングは振り子運動だということです。

 

振り子とはある支点から吊るされて重力の作用によって揺れる運動です。

そうすると振り子を加速させるにはどうすればいいかを考えます。

 

そしてその方法が見つかれば

カラダをどう動かしたらいいかが見えてきます。

実はこの動きというのは

ほとんどの人が小さい頃に遊びの中で身につけています。

 

ゴルフの為の英才教育。

これを自分自身でやっていたわけです。

 

 

ではその遊びとはなにか?

 

それは

 

ブランコです。

 

 

みなさんが一度は公園で遊んだことがあるブランコです。

 

このブランコで“立ち漕ぎ”をする動作が飛距離を生み出すカギになります。

 

実は多くの飛ばし屋といわれるトッププロは当たり前のようにブランコを漕ぐ動きを使って効率良くヘッドを加速させています。

 

特にその動きを最大限に利用しているのがローリー・マキロイ選手。

彼はその動きを利用して一般アマチュアの倍以上の骨盤回転スピードを生み出しています。
*骨盤の回転スピード
一般アマチュア:毎秒350°
プロ:毎秒550°
ローリー・マキロイ:毎秒720°

だからプロの世界で小柄だといわれていてもドライバーの平均飛距離は世界でトップレベルなんですね。

 

もちろんこの動作を獲得するためにはその動作のトレーニングをしてカラダに覚え込まさなくてはいけません。

そのをこなして無意識でカラダが動くようにすることです。

意識している内はまだカラダに硬さがでますからね。

 

そしてこの動きを獲得すると

カラダの柔軟性、瞬発力が更に生かされるわけです。

これはトレーニングによって向上したフィジカルを生かすことができるということです。

関連記事

  1. ゴルフと一緒にすると飛距離アップするスポーツBest3 48…

  2. ランニングはゴルフ飛距離を向上させる② 156

  3. 下半身の筋肉は衰えやすい 95

  4. ゴルフのための筋トレが賛否両論しているわけ 105

  5. 勝つ雰囲気 440

  6. 理想の自分は明確になっていますか? 185

お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームより
宜しくお願いいたします。

”お問い合わせ”

プロフィール

ast_88545d

小岡 洋天(こおか ひろたか)

詳しいプロフィール
  1. 2024.02.18

    プロとアマのスイングリズムについて 592

  2. 2024.02.11

    首切りスイングを改善し効率的な“飛び”へ 591

  3. 2024.02.04

    「引いて引く」を獲得する魔法の言葉 590

  4. 2024.01.14

    飛距離アップに必要なパワーを高める、最も効率的なこと 5…

  5. 2024.01.07

    大谷翔平のバッティングから学ぶ、ボールを正確かつ遠くに飛…