こんにちは

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。

 

最近、大阪万博の会場である

「舞洲駅」が開通したので

ひと足先に行ってきました。

遠目ですが話題の木造建築、

大屋根リングも見てきました。

 

実際に行ってみると

その大きさ、迫力が

少しづつ伝わってきますね。

 

かなり遠くからしか見れませんが

間近で見るとどうなるんだろうと

今からワクワクします。

私も大阪に住んで18年。

 

この大阪が本当に好きなので

盛り上がってくれると嬉しいです。

さて本題はここから↓

「下半身主導」＝ 間違い⁉︎

「下半身を使え！」

「腰を回せ！」

「沈み込んで地面を蹴ろ！」

こう言われて練習していませんか？

 

実はこれ、逆効果です。

 

意識的に下半身を動かそうとするほど、

ミスが増える可能性が高いんです。

 

本来、正しい「下半身主導」は

切り返しで、クラブの

グリップエンド方向に引くこと

で 自然に生まれるもの。

 

つまり、

下半身を意識的に動かそうとするのではなく、

正しくクラブを動かすことで勝手に使われる

が 正解なんですね。

ではなぜ グリップエンドを引くと下半身が使われるのか？

切り返しでグリップエンドを引くと

ヘッドがなかなか落ちないので

☑︎ 身体が自然と沈み込む（＝地面を踏む）

☑︎ 結果として下半身が使われる（＝勝手にリードする）

 

逆に、下半身を意識しすぎると…

× 腰だけ回して、上半身とズレる

× 腕の振り子がメインとなり、クラブが効率的に動かない

× 体ばかり意識してクラブ意識が弱まる

ということが起こります。

 

「下半身を使え」ではなく、

「クラブを正しく扱え」が正解なんですね。

ただ一つ例外もあります。

 

下半身を意識しても

そこまで弊害がなく、

飛距離アップに繋がりやすいのは

ヒールアップドリルです。

 

ドリルとしてはスイング中、

意識的に「カカトを浮かす」

→「踏み込む」

という動きをするんですけど、

 

この「踏み込み」は

体が勝手に反応してくれるので

スイング全体のバランスも

自然に取りやすくなります。

 

あくまでも体は

パワー優先ではなく

バランス優先です。

 

なので もし、

「左足の踏み込みが弱い…」

という方は

ヒールアップをドリルがお勧めです。

 

バランスを取る中で

パワーが発揮されやすいです。

 

ぜひ試してみて下さい。