こんにちは
ゴルフ飛距離アップ専門
パーソナルトレーナーの 小岡洋天 です。
多くのゴルフ場で目にする
フェアウェイの黄色い旗。
その旗は、セルフプレー時の
2打目地点の目安として立てられていて、
多くはバックティーから
250yd付近に設定されてます。
正確にはコース設計をする際に
ティーイングエリアからの2打目地点と
2打目地点からグリーンまでの距離を測るため、
その時の架空の2打目地点が
この黄色い旗になっていました。
これは 私たちゴルファーにとっての
自分の飛距離を把握する
一つの目安にもなっています。
しかし、
過去には軽々とその旗を越えていたのに
最近はどうも届かなくなった…
と感じる方も多いのではないでしょうか？
飛ばすことだけがゴルフではありませんが、
年々飛距離が落ちていくと
昔 勝っていた相手にも負けて
面白くないと感じることもあります。
そして、
その原因として
「筋力の低下」「柔軟性の低下」
を 最初に思い浮かべるかもしれません。
実際、
それも影響している部分はあります。
しかし、本当は
もっと大きな要因があることも多いのです。
実は、
過去の練習方法やアドバイスが、
クラブの効率的な動きを制限している
可能性が考えられます。
例えば
「腰を速く回すように」
「肩をしっかり回すように」など、
特定のフォームや
カラダの動きを強調しすぎて、
クラブを自由に操る意識が
薄れてしまっている方がとても多いのです。
要するに、
カラダは動いているのに
クラブはうまく動かず、
最適なスイングができていないのです。
筋力や柔軟性を高めることも重要ですが、
まずはクラブを効率的に動かす感覚を
取り戻すことが多くの場合 必要です。
これは、
脳 や 手の中の教育
が ポイントとなります。
＊詳しいトレーニング方法や効果的な練習方法については
こちらの記事もご参照ください↓
クラブの正確な振り子運動をマスターすることで、
カラダも最適な動きをしてくれるようになります。
フェアウェイの黄色い旗を再び越えるためには、
ただ 力を入れるのではなく、
クラブを効率的に使う 正しい知識と練習、
トレーニングが必要ではないでしょうか？
飛距離を取り戻すための一歩として、
正しいクラブの“振り子運動”を身につけることが
本当に大切なのです。
