大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

  

 

最近では都内でストレッチ専門をうたっている

“ストレッチ屋さん”が増えています。

 

一昔前までは“マッサージ屋さん”が

多く出店していましたが、

こういったカラダをほぐしたり、

柔らかくすることを求めている人は多いようですね。

 

私のお客様もそういった“ストレッチ屋さん”で

一時期通っていた方もいらっしゃったのですが、

ストレッチした後確かにカラダは柔らかくなるけど、

実際にはすぐにもとに戻ってしまうのが現状みたいです。

 

ゴルフは柔軟性がとても大切なので

そういった“ストレッチ屋さん”で

柔らかくするのも一つの手です。

 

しかしお店を出てゴルフをするころには元通り。

（癒しを求めて通うことには全然問題ありません）

 

重要なことはゴルフをしている時にあなたのカラダの柔軟性が高い状態かどうかです。

 

そのためにはあなたが柔軟性を高める方法を修得することが必須。

 

プロゴルファーみたいにラウンド前、

専属のトレーナーに指導してもらうわけにもいきません。

 

それはあなた自身で

カラダをこう動かせばカラダのこの部分が柔軟になる

ということを覚えて習慣にしていくことです。

 

そうすると練習時や本番のラウンドでも

高いパフォーマンスを維持出来ることが

可能になります。

 

もちろん高度な動きや

長い時間を使ってエクササイズをするわけでなく

練習前の10分で出来ることをお勧めしています。

 

 

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

小岡 洋天