大阪で活動する
ゴルフ飛距離アップ専門
パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。
スイング中の安定力の土台は下半身にあります。
ゴルフをしているあなたにとっては当たり前ですよね。
ただ分かってはいるけれど
スイング中に下半身の安定感がない、
もしくは
あなたが気がついていないだけで
客観的にみると軸がブレている。
ということがよくあります。
これは自分がボールを打っている動画を自分で見ること、
そしてスイングの専門家であるティーチングプロなどに見てもらうことが、
最初にあなたがやるべきことだと思います。
そこでスイング動作を修正したりするわけですが、
頭ではわかっているのにその動作がなかなかできない
ということが出てきます。
それは自分の身体を自分でコントロールできていないことが原因です。
それを改善するために最初のアプローチとして下半身の安定力は必須。
この安定力は筋力を高めていくと同時に
身体の軸が定まる重心を身体で覚えていくことも重要です。
特にお尻の筋肉でいかに地面を押すことができるか
この部分がスイングの土台である安定力をあげるPointになります。
本日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
小岡 洋天
