大阪で活動する

ゴルフ飛距離アップ専門

パーソナルトレーナーの 小岡 洋天 です。

スイング中の安定力の土台は下半身にあります。

ゴルフをしているあなたにとっては当たり前ですよね。

ただ分かってはいるけれど

スイング中に下半身の安定感がない、

もしくは

あなたが気がついていないだけで

客観的にみると軸がブレている。

ということがよくあります。

これは自分がボールを打っている動画を自分で見ること、

そしてスイングの専門家であるティーチングプロなどに見てもらうことが、

最初にあなたがやるべきことだと思います。

そこでスイング動作を修正したりするわけですが、

頭ではわかっているのにその動作がなかなかできない

ということが出てきます。

それは自分の身体を自分でコントロールできていないことが原因です。

それを改善するために最初のアプローチとして下半身の安定力は必須。

この安定力は筋力を高めていくと同時に

身体の軸が定まる重心を身体で覚えていくことも重要です。

特にお尻の筋肉でいかに地面を押すことができるか

この部分がスイングの土台である安定力をあげるPointになります。

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

小岡 洋天