2018年全米オープン覇者のトレーニング 366

こんにちは

 

小岡 洋天(こおか ひろたか)です。

 

 

2018年全米オープンでは

ブルックス・ケプカが大会2連覇を果たしました。
(大会2連覇は29年ぶりの快挙)

 

飛ばし屋として知られるケプカは

最終日、同組で回っていたあのD・ジョンソンと

テーショットではほとんど飛距離が変わらなかったですね。

 

それぐらい技術もさることながら

フィジカル能力も高いのだと思います。

 

 

さて、ある記事でケプカとD・ジョンソンは

同じジムでトレーニングをしていると知りました。

 

これは初耳でしたのでいろいろと調べてみましたが

やはりインスタグラムにトレーニング動画を載せてましたね。

どうもアメリカでは超有名なジムみたいで、

ビジェイ・シンや女子プロゴルファーのレクシー・トンプソンも

ここでトレーニングをしているみたいです。

 

いろいろとトレーニング動画を観ていく中で

ケプカのデッドリフトをしている動画がありました。
↓(2年以上前の動画ですが...)

 


体幹を固めた状態で

お尻、もも裏を鍛えるトレーニングですが

重さは295ポンド(約134kg)でやっていました。
*回数は5回。

 

おそらく最大挙上重量は150kg挙げると思います。
*最大挙上重量:1回できる挙上重量

 

凄いですね。

ケプカはカラダも立派なアスリート体型です。

 

もちろん筋力アップだけのトレーニングだと

飛距離には結びつかないので

瞬発力や柔軟性を高めるトレーニングは

並行しておこなっているでしょう。

 

ただ筋力の底上げをすることは大切で、

ケプカの飛距離もこの人並みはずれた筋力が

作り上げていることは確かなようです。

 

それにしても重量をギリギリまで上げて追い込んでいますね。

ケプカ自身もストイックそうです...

 

負けていられませんね(笑)

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